Le yoga est un vaste système qui se concentre sur la réparation du corps et se compose de plusieurs parties.Le yoga peut ajuster la fonction physiologique de chaque organe grâce aux asanas, au pranayama et à d'autres méthodes, améliorer la confiance en soi, le pouvoir d'auto-guérison et prévenir les maux de tête.
Les différentes postures telles que la flexion vers l'avant, la flexion vers l'arrière et la torsion dans les asanas de yoga peuvent corriger uniformément la distorsion de la colonne vertébrale, du bassin, des articulations de la hanche et d'autres parties ;lisser le sang et la lymphe, activer la fonction viscérale, l'insomnie, la constipation, l'arthrite, etc. Les maladies utilisent le yoga pour maintenir une certaine posture, ce qui peut fléchir les muscles à l'intérieur du corps, soulager la tension musculaire et rendre la ligne du corps belle, qui a également un bon effet de promotion sur la perte de poids.
Le yoga peut également aider les gens à améliorer leur capacité de concentration, à soulager la dépression, à éliminer les barrières psychologiques et à établir un bon état d'esprit grâce à la respiration, la méditation, la méditation et diverses asanas.
Le yoga peut masser les organes internes à travers diverses postures telles que pousser, tirer, tordre, presser, étirer, etc., renforcer la fonction physiologique, faire métaboliser le corps humain et soulager le vieillissement.La position inversée du yoga peut inverser la gravité, mais peut non seulement empêcher les muscles faciaux de se détendre.Réduire les rides du visage, en même temps, cette pose peut améliorer l'élasticité du menton, faire beaucoup de sang circuler vers les muscles du cuir chevelu, de sorte que les follicules pileux obtiennent plus de nutrition et poussent des cheveux plus sains.
Le yoga peut également améliorer la vision et l'ouïe.Une vision et une audition normales dépendent principalement de la bonne circulation sanguine et de la transmission nerveuse des yeux et des oreilles.Les vaisseaux sanguins nerveux alimentant les yeux et les oreilles doivent traverser le cou.Avec l'augmentation de l'âge, le cou perdra de son élasticité.Le mouvement du cou dans les asanas de yoga peut améliorer efficacement le cou, de sorte qu'il peut également améliorer la fonction de la vision et de l'ouïe.
Le yoga peut également renforcer l'immunité et l'effet de relaxation, maintenir la position de manière statique, rendre le système nerveux autonome et les glandes hormonales plus actifs, peut renforcer l'auto-immunité.Une respiration douce, associée à des mouvements lents, détend les muscles et les nerfs.De plus, si tout le corps est détendu, l'esprit sera calme et les émotions deviendront plus agréables.Et que vous soyez jeune, vieux ou même âgé et infirme, vous pouvez obtenir l'effet désiré grâce à une pratique continue du yoga.
Heure de publication : 28 janvier 2022